Paula Moraes O uso de drogas afeta milhares de pessoas. Podemos perceber a facilidade para ter contato com a substância, porém largar o vício não é uma tarefa fácil. Clínicas, internações, busca por curas alternativas, são tantas as maneiras de parar de usar drogas.
Entre elas está a força de vontade, e o desejo de parar de uma vez por todas sozinho.
Sim, isso é possível!
No entanto, esse artigo busca esclarecer dúvidas e dar dicas de alguns métodos para deixar de uma vez por todas o consumo de drogas.
Acompanhe até o final e saiba como. Boa leitura!
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Como parar de usar drogas sozinho?
O primeiro passo é entender o vício, saber que você precisa mudar de vida. Então saber que precisa parar de usar drogas, já é um grande passo. Sabemos que com ajuda já é difícil, sozinho, então, é bem mais.
Portanto, tenha comprometimento, trace metas, crie um plano para isso. A dependência química causa danos à saúde e pode afetar o convívio social. A facilidade de encontrar drogas e a influência de terceiros pode dificultar o processo.
Nesse caso, esteja perto de pessoa sem vício, busque ficar longe das drogas. Uma dica importante, é manter a mente sempre ocupada.
Quanto tempo para desintoxicar o organismo
O tempo de desintoxicação está ligado diretamente com a droga utilizada.
Entenda:
- A maconha leva de 7 a 30 dias para sair do organismo;
- Drogas mais pesadas como a cocaína e heroína, levam em torno de 4 dias;
- O álcool fica na urina por aproximadamente 5 dias e no sangue por apenas 12 horas;
- As metanfetaminas levam de 1 a 3 dias para serem expulsas do organismo;
- Já a cocaína fica presente por até 4 dias no corpo e 2 na urina.
Estima-se, que os primeiros 15 dias de tratamento são os mais difíceis, afinal é preciso se adaptar para superar os sintomas de abstinência. O corpo irá reagir de maneiras distintas, começando com dores no corpo, náuseas, vômitos, tremores, ansiedades.
Passado esse período de abstinência, é possível desenvolver consciência de que não há necessidade de continuar utilizando drogas. E dessa forma o corpo começa a se acostumar com a falta de tal substância.
Quais as drogas mais difíceis de largar
Existem drogas capazes de causar estragos e dependência apenas por experimentar a substância.
Veja:
Maconha
Parar de fumar maconha causa síndromes de abstinência, mesmo sendo mais leve que as demais drogas, porém pode causar ansiedade, perda de concentração, insônia e mau humor.
Heroína
Vicia em apenas cinco doses, e causa dependências intensas, por afetar o sistema nervoso central.
Cocaína
Primeiro vem a vontade de usar drogas, depois o usuário passar por um estágio de sonolência, e por fim depressão, angústia e irritabilidade.
Tipos de tratamentos para quem quer parar de usar drogas
Os tratamentos para quem quer parar de usar drogas deve ser iniciado assim que o indivíduo apresenta uma dependência química.
Isso porque o indivíduo está colocando a sua vida em risco e proporcionando danos para todos que convivem ao seu redor.
A seguir alguns tratamentos.
Desintoxicação
Uma das fases do tratamento, considerada a mais crítica, onde o paciente tem assistência médica 24 horas para eliminar as drogas do organismo.
Esse período pode causar alucinações e irritabilidade.
Medicamentos
O uso constante de drogas pode desenvolver esquizofrenia, depressão, transtorno de personalidade, câncer, HIV.
Contudo, o uso de medicamentos é indicado na maioria das vezes, é acompanhado por especialistas.
Internações
Esse é o modo mais comum que é realizado quando o paciente necessita de assistência integral.
Podem ser voluntárias, involuntárias ou compulsórias.
5 dicas para parar de usar drogas sozinho:
Veja a seguir 5 dicas para te auxiliar a parar de usar drogas.
#1 Tenha um conselheiro
Um conselheiro auxilia em terapias e beneficia a identificação daquilo que lhe faz buscar drogas. Busque referências e encontre o melhor conselheiro para dependentes químicos.
#2 Pratique exercícios físicos
Corpo e mente estarão sob estresse e pressão. O exercício ajuda a aliviar esses sintomas, proporcionando um sentimento de prazer.
#3 Faça dieta
Seu corpo e mente irão sentir falta das substâncias, por esse motivo, tenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, assim seu organismo irá se adaptar à nova carga de alimento.
Segundo o psiquiatra Drew Ramsey, alguns nutrientes são essenciais no combate à depressão: magnésio, ômega 3, fibras, zinco, ferro, além das vitaminas.
Dentre elas, as vitaminas do complexo B, selênio, vitamina D e cúrcuma.
#4 Evite lugares que te lembre o vício
Se afaste por completo de locais que remetem ao uso de drogas. Assim que retomar a rotina, é comum ceder com facilidade as tentações, então, fique longe delas.
#5 Faça uma lista de tudo que te motive a ficar sóbrio
Liste tudo aquilo que lhe faz bem, e que te motive a ficar sóbrio.
Deixe-a sempre à vista para que se lembre o porquê está fazendo isso e onde quer chegar.
Essas são algumas dicas para que você pare de usar drogas sozinho. Ademais, se achar necessário, busque ajuda profissional e principalmente da família.
Assim, o processo será mais fácil.
Veja também: O que fazer quando o dependente químico não quer se tratar?
